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幾個星期之前我的睡眠品質變得很差
沒有辦法像以前一樣從晚上9:30睡到隔天早上6:30
即使9:30躺上床
也要拖到10:00多才會睡著
睡著之後大概12:00多會醒來
接著就會到快2:00才又睡
這樣的睡眠品質真的很差
可是星期六在墾丁和昨天在山上都睡得很好
我想是累了吧
可能也和心情有關
希望這樣的好睡眠可以持續下去

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